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晚上运动后吃什么水果

发布时间：2024-07-06 16:02
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1、柠檬 100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的人可适量食用，但避免空腹吃。2、...

运动后可以吃水果，补充水分。可以选择运动后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。1、苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外...

在过度的体力消耗之后，建议可以吃点香蕉，木瓜，橘子等多种水果，运动之后，因为身体内乳酸的作用，所以建议多吃点碱性的食品，在运动的过程中，身体内会流汗，所...

苹果、柠檬、菠萝、木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉这些水果都可以的。调整好饮食，适当的运动是最健康的减肥方式总有一些人是天生怎么吃都不胖的人，但不要指望...

运动员吃什么水果好? 1、香蕉因为香蕉中含有大量的钾元素,所以香蕉已经是运动员们所钟爱的食物之一了。食用香蕉可以提升自行车运动员在75千米骑行中的表现,其效...

运动后通常吃香蕉、西瓜、苹果等水果比较好。1、香蕉：患者大量出汗之后可能会造成离子紊乱，香蕉中含有大量的钾、镁、葡萄糖、果糖等物质，食用后可以帮助补充人...

1 晚上锻炼完能吃苹果吗运动锻炼后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元...

运动后通过吃水果减肥，生活中许多减肥水果，如苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃、草莓等都很好，既能促进血液循环，预防心...

一、草莓早春时节，市面上有许多鲜红的草莓出售。草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸...

1.香蕉健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体...