减脂餐不重样 油热加姜,蒜炒香 加入冬瓜翻炒;加入两碗热开水煮5分钟;加入牛肉煮变色 加盐调味撒上香菜.煎鸡蛋,加入...
减脂餐 三色鸡于+三色推米饭 1. 鸡肉加1勺小苏打腌10分钟,冲掉沥干,用生抽、胡椒粉料酒腌一下。2. 热油炒香蒜末,...
展开全部 瘦了22斤的减脂餐合集,简单又好吃,学会一周不重样。 黄瓜虾仁拌玉米:食材煮熟捞出,食材放入碗中,淋上酱汁拌匀。 香煎椒盐鸡胸肉:鸡胸肉切片,1勺蚝油,1勺生抽,一勺料酒,少...
一周减脂餐不重样低卡饱腹又掉秤1.荷兰松饼牛奶120g,鸡蛋2个,盐半勺,加低筋面粉40g,搅匀,烤箱烤盘一起预热,面...
一周减脂午餐不重样 1.低脂版寿喜锅 5勺生抽,2勺蚝油,2勺料酒,1勺食盐,800毫升清水,调制锅底料汁,豆腐两面煎...
准备食材:芒果番茄 牛油果虾仁牛肉片 做法:D牛油果、芒果、番茄切块。2虾去壳去虾线,水开煮熟。牛肉片可以切块煎香...
简直掉秤神器!一周不重样减脂餐合集! 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?胡萝卜爱健身 2023-04-07 · 贡献了超过964个回答 知道答主 回答量:964 采纳率:0% 帮...
减脂三明治教程 1、吐司下铺层保鲜膜,煎鸡蛋,紫甘蓝切丝,肉松,鸭胸肉。2、全麦吐司放在保鲜膜上,紫薯蒸熟加牛...
运动原理: 无碳日控制好碳水不摄入,低碳日减脂、高碳日提高代谢 一些食物推荐 高蛋白 蔬菜类 维生素 膳食纤维 优质...
5. 制作综合三明治:将一片全麦吐司放在保鲜膜上,铺上生菜,加入西红柿片和肉松,再放几片西红柿和火腿。6. 制作鸡蛋芝士三明治:将鸡蛋厚涂在吐司上,再加上一片...
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